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我是否已经饮用了足够数量的水？
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游客
发布于 [2015/6/7 17:00:49]
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一个成年人每天应该饮用多少水？ |
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网站工作人员
发布人于 [2015/6/7 17:01:07]
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| 每天饮用足够数量的水对于保持身体健康是十分重要的。但研究表明，我们当中的许多人都存在脱水的现象，只有十分之一的人群饮用了建议数量的水。没有食物，我们可以生存几周的时间，但如果没有水，几天内，人就会死亡。人体中水的比例占到了三分之二。它是血液的主要组成成份，有助于滋润我们的关节与眼球，而且对于人体细胞中进行的化学反应具有十分重要的作用。饮水不仅是为了解渴--而是维持多项重要的生理机能。这包括通过消化道输送食物，排出体内的废物与毒素，保持体液平衡，调节体温等。而且，水还能保持皮肤娇嫩、光滑、滋润。很多如身高、体重等的因数决定您一天该饮用多少数量的水。但是，粗略的估算，对大多数人来说，一天喝八杯水是足够的。 |
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